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生活習慣変更?

年が明けて、1月が始まって、後期の授業と新しいバイト先での助手生活が始まって。
もう2週間が経過しました。
この2週間、夕方から鍼灸師である先生の施術にベッタリくっついて、施術を拝見しつつ、患者さまにお話しされる内容を聞きつつ、施術のお手伝いをさせていただいてました。

たった2週間のことですのに、去年のGW明けから整骨院で働いていた時よりもずっと実りが多い気がするのは。。。(爆)

この2週間で、毎日先生がどの患者さまにも、口を酸っぱくして仰るのが「体を冷やすな」ということです。
現在妊娠中の方は、体を冷やす行為はもってのほか!なんですけどね。
普通の人でも、体を冷やすと持病が悪化したり、体調を崩したりするので「体を温めてね」と話しておられます。

先日このブログでご紹介した、電気蓄熱式の湯たんぽ「エコ湯~ゆ」もその一環なんですが。
毎日「体を冷やしちゃダメよ」と仰る言葉を聞いているためでしょうか。
自分も、ここ数日はできるだけ体を温めるように気をつけてます。

たとえば。
朝起きて、手をお湯の中に5~10分ほどつけて、「足湯」ならぬ「手湯」をしたり。
寝るときだけでなく、座ってテレビを見たりご飯を食べたりする時にも「エコ湯~ゆ」を腰や足に当てたり。
できるだけお風呂にゆっくりつかったり。
去年さんざん艾ひねりの練習をして、使い古した艾を大きめにひねりなおして、足三里穴や三陰交穴への知熱灸にしたり。

これってひょっとして、門前の小僧さんがお経を覚えるのに似てるかも(笑)
毎年センター試験が行われる時って、決まって寒波がやってきて雪が降ったり、寒かったりしますものね。
お尻の割れ目の上にある三角形の骨(仙骨、というのですけれど)の所にカイロを貼ったり。
寝るときにお腹を温めたり。
足湯をしたり。
最近は「体を温めたら病気は治る」という本も発売されているようですし。
1年で最も寒い時期ですので、体を温めるような生活習慣を取り入れて、無事に乗り切っていきたいものであります。

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